Artística Feminina

GAF

Ganhas força, foco e coragem. Precisas de tudo para os quatro aparelhos. Serias capaz? Descobre o que é a Artística Feminina na Ginástica em 120 segundos.

A Ginástica Artística Feminina é uma das disciplinas femininas mais populares do mundo. Aqui aprendes quatro aparelhos, todos diferentes.

Nos saltos, precisas de velocidade e coragem para impulsionar a mesa e fazer mortais e piruetas. O objetivo? Aterrar de pé, no centro do colchão, sem mexer.
Nas paralelas assimétricas, o ritmo é diferente. Tens de passar de um lado para outro pelos dois banzos em alturas diferentes, com força e agilidade.
Na trave, é preciso calma e precisão. Só tens 10 centímetros de largura e 1 minuto e meio para fazeres saltos, equilíbrios e coreografia ao longo de cinco metros.
No solo, mostras o teu lado mais artístico. Tens uma música de 1 minuto e meio para percorrer o praticável com três sequências acrobáticas, três passagens coreográficas com espargatas ou piruetas e mais dois elementos à escolha.

Já sabes o que tens de fazer, mas como é que sabes se fizeste bem?
És avaliado em cada aparelho. A pontuação final é a soma da nota de dificuldade com a da execução.
A dificuldade são os pinos, mortais e as piruetas. Cada elemento tem um valor no código de pontuação, que muda a cada ciclo olímpico. Nas provas, os juízes avaliam todos os elementos, mas para a nota só contam os oito melhores.
A execução é a forma como fazes. A nota parte dos 10 pontos e a cada queda, flexão ou desequilíbrio és descontado.

E agora o que é que podes ganhar?
A medalha que todos querem é a do concurso geral, o all-around. Para isso, é preciso ter um grande nível de dificuldade e execução nos quatro aparelhos, porque a nota final é a soma de todos.
Mas também podes lutar pelo título por aparelho. Ou ainda pela medalha por equipas. Nesta final, contam as três melhores notas em cada aparelho e ganha a equipa que tiver o maior total.

Estás convencida? Se a resposta é sim, clica no botão para descobrires onde podes praticar.