Institucional
Rítmica
GR
A arte de fazer o difícil parecer fácil. Aceitas o desafio? Descobre a Rítmica na Ginástica em 120 segundos.
A Ginástica Rítmica é um lugar onde tens de combinar ginástica com aparelhos portáteis, fazendo com que o teu corpo e o aparelho se tornem num só movimento.
Quais são os aparelhos? Corda, arco, bola, maças ou fita.
No individual, fazes até quatro exercícios, um aparelho de cada vez, e tens 1 minuto e meio para mostrar a tua coreografia.
Se for em conjunto, prepara o teu sincronismo para fazer dois exercícios ao lado de quatro ginastas, com o mesmo aparelho ou uma mistura de dois diferentes. Aqui tens 2 minutos e meio.
Agora, o que é que queres ganhar?
Seja no individual ou no conjunto, a principal medalha é a do Concurso Geral, o All-Around. Para isso, tens de conseguir a maior nota final, que é a soma de todos os aparelhos que executaste.
Ainda assim, também podes competir pelo título de cada aparelho, nas duas vertentes.
Mas como é que se avalia? Na Rítmica, a nota final junta a dificuldade, o artístico e a execução.
A nota de dificuldade é ilimitada e está dividida em:
Dificuldade de aparelho – onde és avaliado pela forma como o usas.
E a dificuldade corporal – onde avaliam os pivots, equilíbrios e os grandes lançamentos que têm de ter, no mínimo, duas rotações durante o voo do aparelho.
No final de cada exercício, os juízes de dificuldade corporal e dificuldade de aparelho somam os valores dos elementos que executaste sem falhas.
No artístico, os juízes avaliam a estrutura e a tua interpretação. A nota começa nos 10 pontos e a cada falha será atribuída uma penalização.
Na execução, a nota também parte dos 10 e cada falha técnica, corporal ou de aparelho serás descontado.
Vais precisar de muita elegância e precisão. Aceitas este desafio? Clica no botão para descobrires onde podes praticar.
_JPG.jpg)
