Ginástica Aeróbica

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Disciplina gímnica rápida e vibrante, é caracterizada por um conjunto de passos e movimentos contínuos, complexos e de alta intensidade, executados ao ritmo de música.

 

Tem origem nas tradicionais aulas de fitness e alia uma vertente coreográfica desafiante a um elevado nível de execução técnica de elementos de dificuldade oriundos de várias outras disciplinas gímnicas.

Pode ser praticada por ginastas nas categorias Individual Feminino, Individual Masculino, Pares Mistos, Trios, Grupos, Aerodance e Aerostep, podendo estas últimas quatro categorias ter uma composição feminina, masculina ou mista.

 

Abrange vários escalões etários: Infantil (6-8 anos), Iniciados (9-11 anos), Juvenis (12-14 anos), Juniores (15-17 anos) e Seniores (18+ anos).

 

Os exercícios têm uma duração entre 1’15’’ e 1’20’’ e são repletos de ritmo e dinamismo, sempre com uma coordenação perfeita entre música e movimento.

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